I Nostri Corsi

Scopri il benessere attraverso i nostri corsi di yoga ecologici e sostenibili

Hatha Yoga Ecologico

Hatha Yoga Ecologico

Ideale per: Principianti e livello intermedio

Il nostro corso di Hatha Yoga Ecologico unisce la tradizione millenaria dello yoga con un approccio sostenibile e rispettoso dell'ambiente. Durante le lezioni, praticherai posizioni (asana) fondamentali, tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione, il tutto utilizzando materiali ecologici e biodegradabili.

Le sessioni di Hatha Yoga sono strutturate per migliorare gradualmente la tua forza, flessibilità e resistenza, mantenendo sempre un'attenzione particolare alla corretta allineamento e alla consapevolezza del respiro.

Benefici:

  • Miglioramento della postura e dell'equilibrio
  • Riduzione dello stress e dell'ansia
  • Aumento della flessibilità e della forza muscolare
  • Maggiore consapevolezza del corpo e del respiro
  • Sensibilizzazione verso pratiche eco-sostenibili
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€85 / mese (2 lezioni settimanali)

Vinyasa Flow Naturale

Ideale per: Livello intermedio e avanzato

Il Vinyasa Flow Naturale è una pratica dinamica che combina il movimento con il respiro in sequenze fluide e creative. Il nostro approccio ecologico utilizza materiali naturali e sostenibili, creando un'esperienza che rispetta sia il tuo benessere che quello del pianeta.

Le lezioni di Vinyasa Flow sono energizzanti e variano ad ogni incontro, offrendo nuove sfide e possibilità di esplorare il tuo potenziale. Gli insegnanti guidano sequenze che stimolano la forza, la flessibilità e la resistenza, con particolare attenzione alla transizione armoniosa tra le posizioni.

Benefici:

  • Aumento del tono muscolare e della resistenza cardiovascolare
  • Miglioramento della coordinazione e dell'equilibrio
  • Detossificazione del corpo attraverso il movimento e la respirazione
  • Riduzione dello stress e aumento dell'energia vitale
  • Promozione di una consapevolezza ecologica nella pratica quotidiana
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€95 / mese (3 lezioni settimanali)

Vinyasa Flow Naturale
Yoga Rigenerativo

Yoga Rigenerativo

Ideale per: Tutti i livelli, particolarmente adatto per chi cerca recupero e rilassamento

Lo Yoga Rigenerativo è una pratica dolce e profondamente rilassante che utilizza supporti ecologici per aiutare il corpo a rilasciarsi completamente. Ogni posizione viene mantenuta per periodi prolungati, permettendo un profondo rilassamento fisico e mentale.

Questo corso è perfetto per chi ha bisogno di rallentare, recuperare da infortuni o semplicemente prendersi una pausa dalla frenesia quotidiana. Le lezioni includono tecniche di respirazione consapevole, visualizzazioni guidate e meditazione, il tutto in un ambiente sostenibile e accogliente.

Benefici:

  • Profondo rilassamento del sistema nervoso
  • Riduzione di tensioni muscolari e stress cronico
  • Miglioramento della qualità del sonno
  • Aumento della consapevolezza corporea
  • Connessione con pratiche rispettose dell'ambiente
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€75 / mese (2 lezioni settimanali)

I Nostri Insegnanti

Tutti i nostri insegnanti sono certificati e condividono la nostra filosofia di uno yoga ecologico e rispettoso dell'ambiente. La loro esperienza e dedizione ti guideranno in un percorso di benessere completo.

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